Zwemtraject ABC

De ABC-methode wordt niet alleen in Nederland, maar in landen over de hele wereld gebruikt. De diploma’s worden erkend door de IFSTA (International Federation of Swimming Teachers Association), een organisatie die in meer dan 20 landen over de hele wereld diploma’s levert.
Met deze methode raakt uw kind stap voor stap vertrouwd met het water en de basistechnieken van het zwemmen.
Hieronder ziet u het zwemtraject dat is opgezet door de Hofspetters. Aan het eind van dit traject heeft uw kind een ABC-diploma.

Verschil SuperSpetters en ABC-methode
Bij SuperSpetters haalt het kind maar één diploma, het KNZB zwemdiploma. Na het behalen van dit diploma zijn kinderen zowel zwemveilig als zwemvaardig. De Zwem-ABC methode bestaat uit drie diploma’s, waarbij het kind pas na het behalen van een C-diploma zwemveilig is. Het kind zwemt bij de ABC-methode dus ook tussentijds af.

Tarieven

Inschrijfgeld (n.v.t. indien al betaald)
€37,25 eenmalig

Een keer per week zwemmen
€46,00 per maand

Dagen en Tijden

Zondag
15:45 – 16:15
16:15 – 16:45
16:45 – 17:15

Klik hier voor meer informatie over de lestijden

Let op! Er kunnen wachtlijsten zijn
voor deze dagen/tijden

ABC zwemmethode

Voordat de kinderen mag afzwemmen voor hun A-diploma, moeten zij eerst de technieken in niveaus 1 t/m 4 voltooien. Daarna gaan zij door naar niveau A, B en C.

  • Niveau 1: Watergewenning en ligging

    • Drijven buik
    • Drijven rug
    • Rugcrawl benen
    • Borstcrawl benen
    • Voorwerp van de bodem pakken
    • In het water springen
  • Niveau 2: Rugslag

    • Uitdrijven
    • Voetenstand rugslag
    • Rugslag
    • Borstcrawl armen
    • Rugcrawl armen
    • Onderwater oriëntatie
  • Niveau 3: Schoolslag en rugcrawl

    • Rugslag
    • Schoolslag combinatie
    • Rugcrawl
    • Borstcrawl beginslag
    • Onder water oriëntatie
  • Niveau 4: Borstcrawl en schoolslag

    • Focus op continue borstcrawl + 1 ademhaling
    • Rugcrawl
    • Schoolslag
    • Rugslag
    • Zwemmen in diep water

Niveau A: Survival

    • Gekleed zwemmen + onder de mat
    • Schoolslag 75 meter
    • Rugslag 25 meter
    • Rugcrawl 25 meter
    • Borstcrawl 12,5 meter

Niveau B: Oriëntatie skills

    • Gekleed zwemmen 100 meter
    • Onder water 3 meter diep vanuit de hoekduik
    • Onder water 3 meter ver vanuit hoekduik
    • Onder water 7 meter ver vanuit duik
    • Borstcrawl 12,5 meter
    • Rugcrawl 25 meter
    • Rugslag 75 meter
    • Schoolslag 100 meter

Niveau C:

    • Gekleed onder water zwemmen
    • Helphouding / paddenstoelenhouding
    • Reddend zwemmen
    • Kleren uitdoen in het water
    • Borstcrawl + zij-ademhaling
    • Samengestelde rugslag
    • Bal gooien en zwemmen
    • Wrikken
    • Zinken door blazen
    • 250 meter zwemmen

Heeft u nog vragen?

Laat dit ons weten via de e-mail of telefoon.